Kokosowa kasza gryczana Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Cudze chwalicie, swego nie znacie! Podczas gdy cały świat stracił głowę dla egzotycznych super foods, takich jak nasiona chia i quinoa, mało kto pamięta o rodzimych, polskich pokarmach pełnych nadprzyrodzonych mocy. Super foods to produkty pełne tak dużej ilości witamin oraz mikroelementów, że nie wiadomo, czy należy traktować je jeszcze jako pokarmy czy już jako suplementy. ciasta i deseryśniadania kasza gryczanamalinymleko kokosowe
Wegański twarożek Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut W moim domu przez całą wiosnę podstawowym śniadaniem był chrupiący, ziołowy twarożek. Pierwszym krokiem w przygotowaniach było wyjście do ogrodu po świeży szczypior i rzodkiewki, następnie posiekanie ich najdrobniej jak się da i w końcu połączenie z resztą dodatków w kremowy, pikantny twarożek. do chlebaśniadania Powrót do szkoły 🎒 cebulaorzechy
Amarantusanka z marchewką Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Owsianka to szybkie śniadanie z gotowanych lub zalanych wrzątkiem płatków owsianych, a amarantusanka to. . śniadania amarantusmarchewmleko kokosowe
Awokado faszerowane batatami Czytaj więcej Czas przygotowania: 40 minut + 12 minut pieczenia Jednym z największych przysmaków na Wyspach Kanaryjskich jest awokado. Podawane na dziesiątki sposobów, do każdego posiłku w ciągu dnia, a często po prostu wyjadane łyżeczką wprost ze skorupki. dania głównelunche do pracyśniadania Walentynki ? awokadobatatfasolapaprykapomidor
Tofucznica z jarmużem Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut O tofucznicy pisałam kilka miesięcy temu przekonując, jak dobrze smakuje ze szczypiorkiem lub ze świeżymi szparagami. Ale tak naprawdę najlepiej smakuje właśnie zimą, kiedy można do gorącego tofu dodać liście zielonego, mięsistego jarmużu. dania główneśniadania jarmużtofu
Domowa bezglutenowa granola Czytaj więcej Czas przygotowania: 15 minut + 40 minut pieczenia i studzenia Po ciepłej podróży czas wrócić do codziennych obowiązków i własnej kuchni. A najlepiej zaczynać takie powroty od początku, czyli od porządnego śniadania. śniadania amarantusorzechypestki
Jaglanka z kurkumą i pomarańczami Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Może jeszcze pieroga? Spróbujesz paszteciku? Przecież ty nic nie zjadałaś! Przy świątecznym stole nie łatwo odmówić i uniknąć bożonarodzeniowego przejedzenia. Dlatego po świętach dobrze jest przez chwilę zbastować i poratować się zbawienną kurkumą. śniadania kasza jaglana
Kokosowa jaglanka z granatem Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Kiedy zupełnie nagle robi zimno, dni stają się krótsze, a za oknem bez przerwy wieje, jeszcze lepszą bronią od czapki i szalika jest miska rozgrzewającej jaglanki. A zwłaszcza takiej, która smakuje jak najlepszy deser. śniadania Powrót do szkoły 🎒 kasza jaglanamleko kokosowe
Granola jabłkowa Czytaj więcej Czas przygotowania: 15 minut + 50 minut pieczenia i studzenia Jesień to mój ulubiony czas na pieczenie granoli. Kiedy jest ciemno i zimno, można odpalić piekarnik, wymieszać ulubione pestki oraz ziarna, a potem zapiec je w słodkim miodzie lub syropie z agawy. śniadania Gotowanie na kwarantannie 🏠 orzechypestkipłatki owsiane
Pieczone jabłka z jaglanką Czytaj więcej Czas przygotowania: 30 minut + 20 minut pieczenia Ostatnie tygodnie były bardzo pracowite - wydanie książki kulinarnej okazało się większym wyzwaniem, niż kiedykolwiek sądziłam. Nie będę wam tutaj narzekać, ale powiem tylko, że mam największą ochotę na proste, dobrze znane smaki. ciasta i deseryśniadania kasza jaglana
Owsianka z masłem orzechowo – kokosowym Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Sporo było ostatnio dań głównych, past do chleba, przekąsek i przetworów, a pod każdym z tych postów pojawiały się komentarze z prośbami o coś słodkiego. Zatem oto i jest słodka, kremowa owsianka z masłem orzechowo - kokosowym i pieczonymi brzoskwiniami. śniadania płatki owsiane
Jagodowe pancakes Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Smażenie pancakes to najszybszy śniadaniowy rytuał - jedna miska z mąką i dodatkami, druga z mlekiem roślinnym, a w szklance siemię lniane z ciepłą wodą. Hop, siup, chlup i gotowe! Pancakes to takie placki dla kulinarnych nieuków, bo nie wymagają żadnych umiejętności, treningów ani przygotowań. ciasta i deseryśniadania jagody
Pudding chia kokosowo – buraczany Czytaj więcej Czas przygotowania: 15 minut + noc chłodzenia Kiedy temperatury sięgają trzydziestu stopni, boję zbliżać się do kuchenki i szerokim łukiem omijam piekarnik. W tak gorące dni szykuję niezastąpiony pudding chia - tym razem w rozpustnej wersji kokosowo – buraczanej. ciasta i deseryśniadania Dla ochłody 🍦Dzień Dziecka 👶🏼 burakjagodymleko kokosowe
Kokosowy koktajl jagodowy z wanilią Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Z reguły koktajle ani smoothie podawane w knajpach nie robią na mnie wielkiego wrażenia - co może być szczególnego w owocach zmiksowanych z mlekiem? Wszystko zmieniło się kilka tygodni temu, kiedy będąc w Tel Avivie odwiedziłam wegetariańską kawiarnię, gdzie za ladą stał. . napojeśniadania Dla ochłody 🍦 jagodymleko kokosowe
Kokosowy pudding chia Czytaj więcej Czas przygotowania: 15 minut + noc chłodzenia Słyszeliście kiedyś o nasionach chia? Te małe, twarde nasionka słyną z dobroczynnego wpływu na zdrowie oraz ze swojej wyjątkową zdolności żelowania wszystkich płynów. Wystarczy dwie łyżki nasion zalać szklanką mleka, szybko wymieszać i pójść spać - rano w lodówce będzie czekał na was wasz własny, pierwszy chia pudding. ciasta i deseryśniadania Powrót do szkoły 🎒 jagodymalinymleko kokosowetruskawki
Kokosowy pudding z tapioki z truskawkami Czytaj więcej Czas przygotowania: 30 minut + 3 godziny chłodzenia Pudding z tapioki to prawdziwy łamacz serc. Nie ma osoby, która po spróbowaniu go nie zakochałaby się w nim po uszy. ciasta i deseryśniadania Dzień Dziecka 👶🏼 truskawki
Tofucznica, czyli smażone tofu na śniadanie Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Słyszeliście kiedyś o tofucznicy? To takie danie, kiedy macie mało czasu, chcecie zjeść szybko i konkretnie. Wystarczy pokruszyć tofu prosto na patelnię, delikatnie je podsmażyć, chwilę dusić z ulubionymi przyprawami, a następnie pożreć z mnóstwem szczypiorku i świeżymi warzywami. śniadania tofu
Twarożek roślinny z czosnkiem niedźwiedzim Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Próbowaliście kiedyś roślinnego twarożku? Jeśli nie, to musicie czym prędzej zaopatrzyć się w garść dobrych orzechów, sok z cytryny oraz płatki drożdżowe - potem wystarczą tylko trzy minuty pracy i gotowe! Roślinne twarożki wcale nie są tylko dla wegan i weganek - są tak pyszne i proste w przygotowaniu, że powinny wejść do jadłospisu każdego niezależnie od jego diety. Wystarczy na noc namoczyć orzechy, rano je odcedzić i zmiksować z kilkoma dodatkami. do chlebaśniadania orzechy
Bezjajeczna pasta z curry Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Coraz większymi krokami zbliża się Wielkanoc, powszechnie znana jako święto jajka i białej kiełbasy. Pewnie myślicie, że to ciężki czas dla wegetarian i wegan? Wręcz przeciwnie! Mój wielkanocny stół co roku ugina się od bezmięsnych frykasów - na półmiskach piętrzą się pasztety z fasoli oraz z soczewicy, w salaterce dumnie puszy się sałatka jarzynowa, obowiązkowo pojawiają się różne pasty do chleba i mój ulubiony smalec z fasoli. do chlebaśniadania Wielkanoc 🐰 tofu
Domowa granola czekoladowa Czytaj więcej Czas przygotowania: 20 minut + 40 minut pieczenia i studzenia Kolekcja słodkich śniadaniowych propozycji stale się powiększa - ostatnio była orzechowa owsianka, była też domowa granola i granola kokosowo - pomarańczowa. Ale jak rozpusta to na całego - czas na czekoladową granolę! Przyznaję, że to jedna z moich ulubionych granoli. śniadania orzechypłatki owsiane
Owsianka orzechowo – cynamonowa Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Ostatnio na Instagramie wielki apetyt rozbudziło zdjęcie przedstawiające moją poranną owsiankę. A wiecie, że ze mną jak z dzieckiem - skoro tyle osób poprosiło o owsiankowe przepisy, to mam dla was pierwszy z nich. śniadania orzechypłatki owsiane
Buraczane pancakes Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Pancakes to malutkie, amerykańskie naleśniki. Bardzo puszyste, tradycyjnie z dużą ilością proszku do pieczenia, cukru i jajek - specjalnie dla was przygotowałam je w nowej, wytrawnej wersji z burakiem. dania główneśniadania burak
Granola pomarańczowo – kokosowa Czytaj więcej Czas przygotowania: 15 minut + 50 minut pieczenia i studzenia Po ostatnim przepisie na granolę prosiliście mnie często o nowe, granolowe receptury. Długo nie trzeba mnie namawiać - przecież domowa produkcja granoli to jeden z najprzyjemniejszych kuchennych spektakli! Tym razem w rolach głównych kokos i pomarańcze, w roli pierwszoplanowej zdecydowanie kokos. śniadania orzechypestkipłatki owsiane
Pasta bezjajeczna Czytaj więcej Czas przygotowania: do 30 minut Kilka lat temu mięsożerny znajomy zabrał mnie do pewnej bardzo eleganckiej restauracji w Berlinie mówiąc "Jest wegańska, spodoba ci się!". Idziemy, siadamy, czekamy na obsługę i na przywitanie dostajemy żółtą, kremową pastę w towarzystwie pieczywa. śniadania Wielkanoc 🐰 tofu